Hoe krijg je rust in je hoofd?

Geschreven op: 01 juli 2025

Hoe krijg je rust in je hoofd?

Over innerlijke onrust, heling en de kracht van liefdevolle aanwezigheid

Soms lijkt het alsof het nooit stil wordt in je hoofd.
Gedachten buitelen over elkaar heen, het is één en al drukte in je.

Je doet wat je moet doen, maar er is iets wat knaagt. Je voelt je moe, onrustig, uit balans..

We leven in een tijd waarin alles snel gaat. Het nieuws, verwachtingen, prikkels — het komt allemaal tegelijk binnen. Niet alleen om je heen, maar ook in je hoofd. Je wordt er zo onrustig van alsof het stormt in je hoofd.

Misschien herken je het:
“Ik ben niet goed genoeg.”
“Ik voel me overvol.”
“Waarom lukt het me niet om rust te vinden?”

Het zijn niet alleen maar gedachten. Het lijken wel allemaal stemmen, die je belemmeren, die je uitputten en die je weghouden bij wie jij werkelijk bent.

Als je jezelf even kwijt bent

In een verhaal in de bijbel is er een man die leeft aan de rand van de samenleving. Hij is zichzelf kwijt. Hij leeft in een storm van binnen, vol verwarring, pijn en eenzaamheid. Zijn naam weet hij niet meer — hij zegt alleen: “Legioen”, een leger van stemmen. Alsof hij alleen nog maar chaos voelt.

Tot er iemand komt die hem niet veroordeelt, het is Jezus. Hij schrikt niet van de man z’n verwarring en deinst niet achteruit. Hij stelt hem slechts één vraag: “Wat is je naam?”
Het is een eenvoudige vraag, en toch essentieel. Want het is een uitnodiging om weer terug te keren bij jezelf. Om weer te luisteren naar wie je bent, wie je werkelijk bent te midden van al die andere stemmen.

Hoe kom je tot rust? De drukte in je hoofd voorbij

Wat doe je als je onrustig bent en het stormt vanbinnen? Zoek de rust in de natuur door te wandelen, te fietsen of zomaar te liggen in het gras. Even een moment waarin jij zelf centraal staat en aanwezig bent. De vakantieperiode is bij uitstek een periode om los te laten, alle drukte en drukke stemmen tot bedaren te krijgen. Ook mediteren, yoga, of het lezen van een goed boek kan je helpen om weer in je midden te komen.

De Helingsstroom: een stroom van leven en liefde

In mijn praktijk werk ik met de Helingsstroom waardoor innerlijke rust ontstaat en waardoor ordening en structuur wordt opgebouwd.
Niet door ‘hard te werken aan jezelf’, maar juist door toe te laten dat er iets groters werkt dan jij alleen.

De Helingsstroom is een herstellende en bevrijdende kracht die rust en vrede brengt.
Ze stroomt vanuit de goddelijke bron — niet dwingend, maar zacht. Niet eisend, maar helend.
Ze brengt rust, waar het stormde. Ze brengt heelheid, waar verwarring was, waardoor je thuis komt bij wie je bent, niet alleen in je hoofd maar in je hele zijn.
Alsof er iets in je wordt aangeraakt dat al lang vergeten was — en tegelijk altijd al aanwezig was.

Je bent meer dan je onrust

Je bent niet je angst.
Je bent niet je verleden, je schuld of je tekort.
Je bent niet de drukte in je hoofd.

Je bent geliefd.
Je draagt licht in je.
En soms is er alleen maar stilte en nabijheid nodig om dat weer te ervaren.

Een uitnodiging tot herstel

Als het stormt in je leven, wil ik je uitnodigen om je te openen voor de Helingsstroom.
Om ruimte te maken voor die liefdevolle kracht die je niet hoeft te begrijpen, maar die je mag ervaren.
Ze vraagt niets van je. Ze is er — als een zachte stem die zegt:“Weet je nog wie je bent?” En als je die stem weer durft te horen, dan gebeurt er iets.
Je komt tot rust. Je herinnert je weer wie je werkelijk bent.

Meer weten?

Op mijn website Ways of Healing vertel ik meer over hoe deze rust en heling kunnen ontstaan.
Over sessies, begeleiding, stilte en de kracht van liefdevolle nabijheid van de Helingsstroom.
Je bent welkom — precies zoals je bent.

Contact

Hoe krijg je rust in je hoofd?

Blog-menu