Oprecht rechtop: leven vanuit je ware identiteit
Er schuilt een bijzondere kracht in rechtop staan – niet alleen fysiek, maar ook mentaal en emotioneel. Echt rechtop staan betekent stevig in jezelf geworteld zijn.
Zonder maskers, zonder spanning, zonder de ballast van het verleden. Het is een houding van innerlijke vrijheid, waarin je volledig jezelf kunt zijn.
Maar hoe kom je daar? Hoe leer je los te laten wat je klein houdt en te gaan staan voor wie je werkelijk bent? De keuze ligt bij jou om volledig tot je recht te komen.
1. Staan voor wie je bent
Veel mensen passen zich aan, buigen zich naar de verwachtingen van anderen of laten zichzelf klein maken door oude overtuigingen. Daar hoef je niet langer onder gebukt te gaan.
- Weet wie je bent: neem de tijd om je eigen waarden, wensen en grenzen helder te krijgen.
- Wees eerlijk naar jezelf: Het is goed om ‘nee’ te zeggen, tegen wat niet bij je past en ‘ja’ tegen wat je hart verlangt.
- Durf zichtbaar te zijn: Schaamte en angst voor oordeel houden je gebogen. Maar hoe meer je jezelf laat zien, hoe lichter je wordt.
Je hoeft niet perfect te zijn om rechtop te staan - je hoeft alleen maar echt te zijn.
2. Oprecht zijn naar jezelf
Rechtop staan begint van binnen. Ben je eerlijk tegenover jezelf over wat je voelt? Over wat je nodig hebt? Over wat je mag loslaten?
- Voel wat je voelt, zonder oordeel. Emoties zijn signalen, geen zwakte.
- Luister naar je intuïtie. Vaak weet je diep vanbinnen wat klopt, maar negeer je het uit angst of twijfel.
- Wees vriendelijk voor jezelf. Zelfkritiek buigt je naar beneden, maar zelfcompassie maakt je krachtig.
Hoe meer je in waarheid leeft, hoe sterker je wordt.
3. Loslaten wat je naar beneden trekt
Je kunt gebukt en gebogen door het leven gaan. Oude pijn, negatieve overtuigingen, verwachtingen van anderen - het is bagage die je niet langer hoeft te dragen.
- Vraag jezelf af: waaronder ga ik gebukt?
- Schrijf het op- en laat het los: Soms helpt het om dingen letterlijk op papier te zetten en met een ritueel de pijn van je thema op te lossen.
- Beweeg je lichaam. Spanningen en emotionele blokkades zitten ook in je lijf. Door te bewegen, joggen, dansen kun je spanningen loslaten en geef je ruimte aan je geest.
- Mediteer en bid. In de stilte kom je weer op het spoor wie je bent en wat belangrijk is in je leven.
Durf los te laten wat niet van jou is en sta voor je bent.
4. Rechtop in de wereld: laat jezelf zien
Wanneer je oprecht rechtop staat, straal je een natuurlijk zelfvertrouwen uit. Niet omdat je alles perfect doet, maar omdat je jezelf accepteert zoals je bent.
- Durf aanwezig te zijn in het contact met anderen.
- Houd van jezelf. Niet vanuit arrogantie of egoïsme, maar vanuit de overtuiging dat jij er mag zijn.
Jouw aanwezigheid doet ertoe. Hoe meer je jezelf de ruimte geeft om echt te zijn, hoe meer je straalt in wie je werkelijk bent. Kijk met zachtheid en eerlijkheid naar jezelf en wees oprecht, zowel naar jezelf als naar anderen.
Rechtop staan is niet alleen een fysieke houding, maar een keuze vanuit je hart.
Kies ervoor om jezelf te laten zien, om los te laten wat niet meer bij je hoort en te staan voor wie je bent. Wanneer je in jouw kracht en waarheid staat, inspireer je anderen om hetzelfde te doen.
5. de Helingsstroom
Niet iedereen kan moeiteloos rechtop staan. Lichamelijke klachten zoals heup- en rugproblemen kunnen ervoor zorgen dat een natuurlijke, ontspannen houding niet vanzelfsprekend is. Pijn en beperkingen beïnvloeden niet alleen je beweging, maar ook hoe je je voelt – fysiek én mentaal.
In mijn praktijk werk ik met de Helingsstroom, een diepe, herstellende kracht die de rug recht maakt en het lichaam weer in balans brengt en belemmeringen worden opgeheven. Met respect begeleid ik je naar meer vrijheid in lichaam, ziel en geest.
Oprecht rechtop: Sta voor wie jij bent en wees aanwezig in het Licht.
